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Quel est le taux de mauvais cholestérol à ne pas dépasser ?

Le cholestérol a encore mauvaise réputation sur le plan de la santé. Synonyme de risque cardiovasculaire, c’est pourtant un lipide essentiel pour notre métabolisme. Apprenez à distinguer les types de...

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S’engager dans la lutte contre le cancer

Il existe plusieurs façons de s’engager dans la lutte contre le cancer. Avant de vous lancer, il est donc essentiel de comprendre le fonctionnement des infrastructures qui luttent contre la...

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Comment maintenir ses défenses immunitaires en cas d’allergies ?

Prendre soin de son système immunitaire peut aider notre corps à mieux réagir contre les allergènes. Comment faire, étant donné que le système immunitaire se situe partout dans le corps,...

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Pourquoi consommer des fruits de mer ?

Certains s’exposent en vitrine des restaurants chics, d’autres sont incontournables des fêtes populaires. Toujours dans le ton, les fruits de mer sont surtout riches en apports indispensables à la santé....

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Comment lutter contre les pensées négatives ?

Nous avons tous ces coups de mou où nous broyons du noir, et notre esprit se nourrit alors de pensées négatives qui finissent par prendre le contrôle de notre humeur....

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Les super aliments ont-ils réellement des effets sur la santé ?

Pour Cancer Research UK, les super aliments ne sont qu’un simple outil marketing. Pourtant, l’OMS définit la spiruline comme le ‘meilleur aliment pour l’humanité au 21ème siècle‘. Même s’il n’existe...

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Cuisine healthy : une alimentation saine et savoureuse dans l’air du temps

Très tendance, la cuisine healthy se décline à toutes les sauces : bio, local, vegan, fresh forage feasting, gluten-free, fast casual food, detox, flexitarisme… Pour les hermétiques au jargon des foodista...

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Manger japonais : toutes les bonnes raisons pour commencer

Souvent associé au régime crétois ou méditerranéen, le régime japonais est, à juste titre, synonyme de ‘longévité’. Qui n’a en effet jamais entendu parler des centenaires d’Okinawa ? Découvrez tout de...

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Manger sans sucre : quels bénéfices pour ma santé ?

Le sucre est mauvais pour la santé. Vous le savez ! Mais manger sans sucre ne signifie pas pour autant l’arrêt total des glucides. Certaines diètes 0 sucre autorisent les...